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【非公式】関東パワーリフティング・関東ベンチプレス【非公式】

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パワーリフティング

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2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida お知らせ

2026年度全日本大会予定

日本パワーリフティング協会のホームページに2026年度の全国大会予定が掲載されました。 JPAのホームページはこちら https://www.jpa-powerlifting.or.jp/championships.ph […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

パワーリフティングの専門用語辞典(完全まとめ)

  パワーリフティングの専門用語辞典(完全まとめ) パワーリフティングの世界では、独特の専門用語が数多く使われます。 初心者が混乱しやすい用語を中心に、簡潔にまとめました。 基本動作・フォーム系 ラックアップ: […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

体重階級の決め方:増量すべきか減量すべきか

  体重階級の決め方:増量すべきか減量すべきかの基準 パワーリフティング・ベンチプレスの大会では、体重階級ごとに順位が決まります。 「今の体重で出るべきか、それとも増量・減量するべきか?」 悩む人向けに、階級選 […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

自宅トレーニングでパワーリフティングは可能か?

※本ページはプロモーションを含みます。 自宅トレーニングでパワーリフティングは可能か?必要装備と注意点 結論から言うと、自宅でもパワーリフティングの主要種目(スクワット/ベンチプレス/デッドリフト)に近いトレーニングは十 […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

大会当日の動き方ガイド:計量〜アップ〜試技まで

  大会当日の動き方ガイド:計量〜アップ〜試技まで 初めて大会に出るときは、何をどのタイミングでやればいいのかが分からず不安になりがちです。 ここでは、一般的なパワーリフティング・ベンチプレス大会を想定し、 当 […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

初心者が最初に買うべきパワーリフティングギアまとめ

※本ページはプロモーションを含みます。 パワーリフティングやベンチプレスを始めたばかりの頃は、「何を買えばいいのか分からない」「買い過ぎて失敗したくない」と感じる人がほとんどです。 結論から言うと、最初に揃えるべきギアは […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

デッドリフトで握力が先に限界になる時の対処法

※本ページはプロモーションを含みます。   デッドリフトでよくある悩みが、「脚や背中はまだ余裕があるのに、握力が先に限界になる」というものです。 ここでは、握力不足の原因と、今すぐできる対策・長期的な握力強化ト […]

2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 yoshida パワーリフティング

スクワットが深く座れない原因と改善方法10選

※本ページはプロモーションを含みます。 パワーリフティングのスクワットでは、「股関節が膝より明らかに下に来る深さ」が求められます。 しかし、実際には思ったよりしゃがめていないことが大半です。 ここでは、スクワットが深く座 […]

2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 yoshida パワーリフティング

パワーリフティング(クラシック)のランキングを掲載

関東パワーリフティング選手権大会の記録をランキング形式にしました。(クラシック) 詳細はランキングのページから参照してください。        

2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 yoshida パワーリフティング

第33回・第36回関東パワーリフティング選手権大会の大会結果掲載

第33回・第36回関東パワーリフティング選手権大会の大会結果掲載をパワーリフティングのページに掲載しました。        

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ベンチプレス100kgを目指すためのロードマップ【初心者〜中級者向け】

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